Étiquette : perdre du poids

Jeûne intermittent (3)

Voilà mon 3ème (et dernier ?) article sur le sujet, après vous avoir expliqué pourquoi j’ai adopté ce “régime”, et le comment, je vous fait part ici de quelques idées supplémentaires sur le sujet. Je fais en sorte un point après plus d’un an et demi…

Jeûne intermittent (2) – Comment ?

Je vous ai parlé dans un précédent article du “pourquoi je me suis lancé dans le jeûne intermittent”. Voilà la suite, c’est-à-dire le comment. Je pratique le jeûne intermittent 16/8, c’est-à-dire qu’on s’autorise à manger dans une plage de 8h, et que les 16h restantes, on…